モテたいあなたへ。
このノウハウを実践すると
ほぼ確実にセフレが出来ます。
童貞も卒業してしまいます。
望まない方は見ないで下さい。
大学4回生まで彼女無し。
風俗すら経験の無い完全童貞。
そんな自信の無さから
大学では男友達すら出来ない。
そんな僕が、初めて彼女ができ
女子大生のセフレも7人ゲット。
居酒屋でナンパした女の子とも
そのままホテルへ行けるように。
そんなジャイアントキリングを
起こせたノウハウやプロセスを
この記事を読んでくれているあなたに
特別にプレゼントします。
・女の子とSEXしたいけど
誘い方が分からない。
・ナンパしても断られる。
・そもそもナンパができない。
・抱ける女の子が
どこにいるのが分からない。
・セフレの作り方が分からない。
・女の子を前にすると緊張してしまう。
・女の子と喋れても
友達で終わってしまう。
・童貞であることに
恥ずかしさを感じる。
・女の子へのアプローチの仕方が分からない。
１つでも当てはまったあなた、
大丈夫です。安心して下さい。
僕なんか全て、いや、これ以上に
当てはまっていましたよ、、。
僕はコミュニケーションが苦手で
いわゆる陰キャラに属していました。
イケメンでも無いし魅力が何もない。
女の子とは無縁の人生でした(TT)
女の子と業務連絡をするだけで
顔真っ赤になってしまって
女の子の前でおどおどして
ほんっとにダサい男でした（笑）
まさにこんな感じです↓
しかし、こんな僕でも男ですから
可愛い女の子は大好きでした。
好みの女の子を見つける度に
頭の中でS〇Xしてましたね（恥）
あ、申し遅れました！
ここでしかとても言えない
気持ち悪い男子だった僕は
kと申します！宜しくです(^^)
今では人生最高に楽しんでますが
正直それまでの人生はクソみたいに
つまらないし、めっちゃ辛かったです。
楽しみといえば
スマホで好みのAVを探すだけ。
画面越しの女の子を見ながら
自分の片手を動かすだけ。（笑）
この記事をここまで読んでくれた
そこのあなたも少なからず
過去の僕と似たような辛い
経験をされていると思います。
「そんな僕みたいな人が
世の中には沢山いる。
僕にでも人生を変えれたんだ。
そんな人の力になりたい。」
そんな思いで僕みたいな経験をしている
そこのあなたの為に
プレゼントを本気でつくりました。
僕が変われたノウハウや
プロセスを書いています。
もしあなたも自分の片手が
恋人になってしまっているなら
人生を変えるキッカケに
是非1度読んでみて下さい。
プレゼントは題して
【挿入案内所】
〜ムスコの夜に最高の快楽を〜
受け取るにはこちら↓
※読み取れない方はこちら
内容が濃くブログやインスタには
とても載せきれないので
LINEでの配布とさせて頂きます。
勿論ですが完全無料です！
（※高額商品の売り付け、個人情報漏洩等
お客様に不利益が被ることは一切致しません
LINE追加後、簡単なアンケートに答えて頂くと
完全無料でプレゼントさせて頂きます）
こちらの中身ですが、
イケメンの方や、コミュ力高くて
ナンパも余裕って方向けではありません。
僕みたいな人が人生を変える内容です。
なので明日からすぐに抱ける！
という内容ではありません。
女の子にモテるノウハウを
本気で習得したい人だけ見て下さい。
他の恋愛アドバイザーやコンテンツは
一部の人にしか適した内容だったり、
金銭面や時間等、現実的に難しいものが
多い印象を持ちます。
また、元々女の子と喋るのが得意だったり
イケメンじゃないと無理なアプローチ方法等
僕みたいな人間が実現できるものが
どこを探しても見当たりませんでした。
実際僕も色々なアドバイザーから
教わりましたがどれも難しく、
効果が分かりにくいものだったりと
結局童貞のままで終わってしまいました。
今回はそんな経験を踏まえて、
本気でプレゼントをつくりました。
正直有料にしたい程です(^^)
濃いけど簡単かつシンプルな内容です。
けれど本当に挿入までできてしまう。
そんなプレゼントになっております。
童貞の友達に配布し実践させたところ
3ヶ月で初めての彼女をつくりました！
その経験から、多くの人に読んでもらい
1人でも多くの人生を変えたいと思い
今回のプロジェクトに至りました。
あなたもこちらから目を通してみて下さいね(^^)
ん？プレゼントは分かったし
内容も配布理由も大体は分かったと。
でも何故完全童貞だったお前が変われたのか
どうしてそんなプレゼントがつくれたのか？
と、気になった方もいるかもしれませんね(^^)
具体的なノウハウは
プレゼント内でお伝えしていますが
僕のこれまでの人生を少し
あなたに紹介しようと思います。
「興味ない！早くプレゼントよこせ！」
って方は飛ばしてLINEに来てくださいね(^^)
自分にも卒業できるか不安って方は
僕の超絶不幸な童貞人生を少し紹介します↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
僕は大学4回生まで
彼女無し、経験人数0、男友達すら少ない
なんなら女の子に嫌われるよりひどい
知られていない感じの人間でした。
高校3年のときなんか、
小中も一緒だった人気の女の子が
僕とすれ違った後になんて言ったと
思います？泣きますよ？（笑）
横にいた友達に小さい声で
「あんな人いた？知ってた？」
と言うんです。小中同じですよ？
あり得ないでしょ？(TT)
高校卒業後も大学デビューを試みて、
サークルに入ってみたんですけど
何回も「初めましてですよね！？」
と言われていました、、(TT)
めっちゃキツくないですか？（笑）
まだ嫌われてる方がマシです、、。
そんな感じだったんで大学デビューも
出来るわけなくすぐ辞めましたね。
で、キャンパス内では
カップルが手を繋いで歩いていたり
男女グループが楽しそうに
広場で喋っていたり。
しかも大学って可愛い女の子
めっちゃいるんですよね、。
尚更に劣等感を感じましたね、
「俺何やってんだろう？」って
あの子とS〇Xしたいな、
あのグループは乱交とかしてるのかな。
あの女の子とは付き合いたいな。
「でも無理だ。あー、自分の人生つまんね」
そこで、風俗に行こうと思いました。
風俗に行けば自信がついて何か変わる。
そう思って風俗の前まで足を運びました。
しかし、どうなったと思います？（笑）
童貞で女性と喋ったことすら殆どない僕に
入店する勇気はありませんでした(TT)
その帰り自分の情けなから涙を流しましたね。
俺は風俗すら行けないのかと（笑）
その日の夜、絶対童貞を卒業してやる。
そう決意しました。それからというもの
SNSやネット記事や本を読み漁りました。
しかし何を読んでもダメでした。
そこで、最終兵器だと思っていた
イケメンじゃないくせに常に彼女持ち
セフレも居て、ナンパしてワンナイト。
こんなオトコの幼なじみに聞きました。
「正直イケメンじゃないのに
なんでそんなにモテんの？」
「知ってると思うけど俺未だに童貞で
こんなクソみたいな自分を変えたい。」
もうプライドなんて捨てましたね、（笑）
あの時捨てて聞いて良かったですけどね！
で、その幼なじみに言われたことを
実践しました。するとまず2回生にして
初の男友達ができましたね！
陰キャラの僕にはそれだけで最高でした（笑）
そしてその友達に女の子と遊ぶ機会を
セッティングしてもらいました。
その頃の僕は童貞のくせに、
自信に満ち溢れていました。
そこからは女の子と喋るのが
楽しくなり女の子に対して
積極的になりましたね！
で、同じ大学の女の子と付き合いました。
この僕が直接告白をしてOKを
貰えたんです。正直さすがに
驚きましたよ！自分の人生で
1番の興奮と衝撃でしたね（笑）
そこからはトントン拍子で
自信に満ち溢れてるもんだから
何してもうまく行くんですよね(^^)
それはもう確変モードです（笑）
で、セフレも〇〇をして7人できた…
おい、もう自慢はいいから早くその
変われた理由を教えろよ！と
声がたくさん聞こえてきますね（笑）
さすがにここでは
長くなりすぎるので
こちらから理由を
受け取って下さい！
セフレを作れた〇〇も
↓こちらで紹介しています！！
さて長くなりましたが
僕は昔のような思いは
もう2度としたくありません。
女の子に飢えない人生が最高過ぎだからです。
存在すら知られなかった
女の子関係のみならず、色々な面で好転しました。
未だに信じられないくらいです。（笑）
こんなことが自分にもできたんだ
童貞友達でも出来ると思い、
唯一の親友だった奴にも教え
実践させました。
すると3ヶ月程で初めての彼女ができ
晴れて童貞も卒業していました。
俺らにもできたんだから絶対に
色々な人を救えると思いました。
そこで今回のプロジェクトに至ります。
友人以外での配布は初の試みなので
今回は無料とさせて頂きますが、
期間限定とさせてもらいます！
・風俗行かずにヤる
・女友達をセフレに
・その日会った子と
そのままホテルへ
・大学の可愛いあの子とヤる
・自信に満ち溢れた日々
・女の子関係だけでなく
何事もうまく行くようになる
そんな夢のような人生を
夢で終わらせずに実現させましょう！
では、長くなりましたが
沢山の女の子とS○Xしたい
そう本気で思っているあなたは、
お早めに追加して下さいね！
筋肉は女の子に見せつけてはダメ！【モテる男の正しい筋肉のアピールの仕方】
筋トレを継続して
頑張っているあなた
男らしいモテボディに
近づいてきましたか？
まだだよって方は引き続き
継続してトレーニング
頑張って下さいね！
焦らなくて大丈夫ですよ！
モテボディができてくると
女の子に自慢したくなって
筋トレの話や、筋肉自慢を
始めはやりがちです。
しかし、そのアピールでは
折角つけたモテボディも
水の泡となりモテません。
引かれるだけです。
なので今回はあなたに
女の子から超モテる
正しいアピール方法を
お伝えしようと思います！
「最近筋肉ついたんだよ！」
「触ってみる？？」とかは
絶対にやめて下さいね！
意外とやりがちです(^^;
ではどうすれば女の子から
「ちょっと触ってもいい？」
と言って貰えるのか？？？
それはさり気なさです。
では、どうやってさり気なく
女の子にアピールするのか？
どうすれば可愛い女の子から
好意を持って貰えるのか？？
それは服の着こなし方です。
筋肉を見せつけるのではなく、
さり気なくチラ見せするのです。
具体的にどうすればいいのか？
1. ワンサイズ下の服を着る
2. 腕まくりをする
3. スーツはベストを着て
ジャケットを脱ぐ
こんな感じですね！！
この着こなし方は女の子に
さり気なく筋肉をアピール
することができます！！
直接的に筋肉自慢をせず
さり気なく認知させましょう。
こうすれば女の子はあなたの
筋肉を気にしてしまいます。
女の子に気にさせちゃえば
モテボディがいよいよ
効果を発揮してくれます！
モテますよマジで
めでたくモテボディになれた！
というあなたは是非実際です！
まずは簡単な腕まくりから
さり気なくアピールしてみましょう！
まだまだ筋トレ中って方は
頑張って継続させて下さいね！
それでは今回はこの辺で！
筋トレと同じくらい大切な〇〇！？ 筋トレ頑張りすぎていませんか？それ、逆効果なんです！
僕の記事を見てくれている
画面越しのあなたはきっと、
モテる為に日々筋トレを
頑張っているかと思います！
良い調子です！！
一緒にモテボディをつくり、
可愛い女の子と沢山
イチャイチャしましょうね！
今回は、そんなあなたに
筋トレと同じくらい大切な
〇〇についてお伝えします！
是非最後まで読んで下さい！！
この〇〇がなければ
どれだけ筋トレをしても
あまり成果を感じられず
努力が水の泡になってしまいます。
そうならない為にも
とても大切なことを
あなたにお伝えするので
ちゃんと守って下さいねー！
では、筋トレと同じくらい大切な
〇〇とはなんなのでしょうか？
筋トレ常識なので分かる方も
沢山いるかと思います！
はい、その通りです！
〇〇とは超回復です。
ーーー超回復とは？ーーー
筋トレ後の身体は
ダメージや体力低下、
エネルギーの不足など
様々なストレスが蓄積されます。
しかし、筋トレ後に
適切な休息をとると
蓄積された分、筋力UPや
筋肥大が起こります。
これを超回復と呼びます。
ーーーーーーーーーーーー
つまり、トレーニング後に
ダメージだらけの身体を休ませて
身体を超回復させないと、
モテボディはつくれないのです。
めちゃくちゃ大事ですよね！
モテる為には絶対に身体を
超回復させて下さいね！！
休息も大事なトレーニングです！
はい、こんな大事な超回復ですが
ただ翌日休むだけではダメです！
あなたの身体を超回復させるには、
正しいやり方で休息しましょう！
では、具体的にどうすれば
身体に超回復を起こせるのか？
正しい休息の取り方は、
筋トレ後2〜3日休むです。
2〜3日（48〜72時間)空けずに
トレーニングをしてしまうと、
身体がダメージを受けた状態に
更にダメージを与えてしまいます。
これだと筋肉は成長しません。
なので、トレーニング後は
しっかりと休息時間をとり、
筋肉の成長を見守りましょう。
ここで注意して欲しいことが1点。
「よし、休息は大事なんだな！！」
「筋トレしんどいし一週間休もー！」
↑これは絶対ダメですよ！
身体に超回復をさせるには
2〜3日の休息が効果的です。
3日（72時間）以上の休息は
ただのサボりなので気をつけましょう！
また、部位ごとに休息すればOKなので
月曜は腹筋、火曜は腕筋のように
分けてトレーニングするのであれば
毎日筋トレを行っても大丈夫ですよー！！
このやり方はテストステロン値も
高められるやり方なので、
あなたも曜日毎に部位を分けて
トレーニングを行いましょう！
テストステロンが分からない方の為に。
テストステロン＝モテモテホルモンです。
詳しく知りたい方はこちらをご覧ください(^^)
【筋トレすると可愛い女性を抱ける！】筋トレするとモテるというのは本当！！筋トレに隠されたモテモテ効果とは！ - あなたのムスコのキューピッド@k
はい！長くなりましたが、
あなたもトレーニング後は
2〜3日の休息をとりましょう！
休息も大事なトレーニングです(^^)
それではまた次回！
プロテインが苦手、。だけど効率よくモテボディをつくりたいあなたへ！必読です！
筋トレをされているあなた！
プロテイン大事ですよね！
あなたの大切な仲間の
1人であると思います。
しかし、
粉っぽくて飲みにくい。
味がまずすぎて無理。
どうしても苦手(TT)
あなたも感じたこと
一度はありますよね？
飲める人でも毎日同じだと
飽きちゃいますよね(TT)
でもタンパク質の摂取は
トレーニングをしている
僕やあなたにとっては
必須アクション！
なので今回は
同量のタンパク質を摂取できる
筋トレ効果をあげる代用食品を
オススメ5つをご紹介します！
2. サラダチキン（100g＝約20g）
3. ゆで卵（1個＝約8g）
4. ちくわ（1本＝4g弱）
5. 牛乳 （コップ1杯＝約7g）
市販のプロテインは1杯で
約20gのタンパク質を
摂取できるようになっています。
上の5つで20gを摂ってみましょう！
ヨーグルトは普通のものではなく
ギリシャヨーグルトをオススメします。
ギリシャヨーグルトの方がkcalが低く
タンパク質をより多く含んでいるからです。
この5つなら簡単に摂取できますね！
プロテインがどうも苦手って方や
毎回プロテインは飽きたよって方は
タンパク質を食材から摂りましょう！
タンパク質は
モテボディを作る為に
超重要必須アイテムです！！
筋トレ後は絶対に摂りましょう！
僕のオススメのメニューは
牛乳1杯とサラダチキン半分です！
あと気分でゆで卵を追加ですね(^^)
勿論それ以外でもOKですよー！
タイトルに該当するあなた、
次の筋トレ終わりには
上の5つの食材を食べて
タンパク質を補給して下さいね！
あなたもモテボディを
短期間で作り上げて
モテモテライフを
満喫しちゃいましょー！
それではまた次回！！
ーーーーーP.S.ーーーーー
プロテインも苦手だし、
牛乳もヨーグルトも卵も
ちくわもチキンも飽きた！
助けてくれー！！！(＞＜)
そんなあなたへ、
低カロリーで
高タンパク質が摂れる
話題のこちら↓もオススメです！
筋トレ以外でモテモテフェロモンを分泌する裏技公開！
そこのあなた！
筋トレだけだと
中々モテないですよ！
早くモテたいなら必読です！
はい、女の子にモテる為に
重要なホルモンがあるのは
ご存知でしょうか？？
そう、テストステロン
このテストステロンが多いと
男らしい男性になるんでしたよね！
女の子が本能的に好む男らしい人は
女の子から超モテます。
僕のブログを読んでくれている方は
モテモテホルモンでしょ！と
もうお馴染みかも知れませんね！
まだ知らないって方はこちら！
【筋トレすると可愛い女性を抱ける！】筋トレするとモテるというのは本当！！筋トレに隠されたモテモテ効果とは！ - あなたのムスコのキューピッド@k
そんなテストステロンを
筋トレ以外に分泌させる。
今回はそんなテクニックを
あなたにお届けしちゃいます！
筋トレでテストステロンが
分泌されることは有名です。
しかし、筋トレをしない日や
オフの日も分泌したいですよね！
筋トレ以外で分泌できれば
毎日男らしさをUPし続けられ
可愛い女の子からモテモテの
夢の生活が待っていますね(//∇//)
では、筋トレ以外で分泌させるには
具体的に何をすればいいのか？
沢山ありますが実践できるような
簡単なものをいくつかご紹介します。
・お洒落をする
・良質な睡眠をとる
・亜鉛を摂取する
・プロテインを摂取する
女の子から褒められると
多く分泌されるというような
面白いデータもありましたが
上の4つが簡単そうですね！！
お洒落をすると
女の子からのウケも良くなり
テストステロンも分泌され
まさに一石二鳥ですね(^^)
ネクタイを少し派手にしたり、
いつもと違う巻き方をしたり、
普段着ないようなお洒落な服を
着てみたりすると良いでしょう！
良質な睡眠の取り方は
こちらの記事から学べます。
ぽっちゃりのあなたに朗報です！！！ あるものを1日に適量摂取するとダイエット効果がある！？ - あなたのムスコのキューピッド@k
今からでも摂取できそうですね！
オフ時のプロテインは
朝食時に摂るとOKです！
寝る前のプロテインも
テストステロンを促すのに
効果的ですが、ホエイではなく
カゼインかソイをオススメします。
言葉の意味が分からない方は
こちらにプロテインについて
詳しく書いていますので
チェックしてみて下さいね！
女の子に近づく強力な仲間とは！？ モテボディを早くものにしたい人必読！ - あなたのムスコのキューピッド@k
僕のブログを見てくれている方は
ホエイをいつも摂取してますよね！
なので朝食時にそれを摂取して下さい！
寝る前にも摂取したい人は
ゆっくりタンパク質を吸収する
カゼインかソイタイプにしましょう。
こちらがコスパ良くておすすめです。
 |
ザバス ソイプロテイン100 ココア味 約45食分(945g)【ザバス(SAVAS)】 価格:3,880円 |
 |
価格:7,290円 |
はい、今回は筋トレ以外での
テストステロン分泌方法でしたが
いかがでしたでしょうか？
簡単なものばかりですよね！
あなたもモテる為に
テストステロンを
分泌しまくりましょう！
実践してみて下さいね！
とりあえず明日は
いつもよりお洒落を
してみて下さいね(^O^)
それではまた次回！
寝る前に〇〇するといいことだらけな件
寝る前のワンアクションで
あなたに良いことが起きる
簡単にできる〇〇について
公開しようと思います！！
あなたは普段寝る前に
何をしていますか？？
人間なら皆していること
そう。【呼吸】してますよね？
今回は呼吸を少し変えるだけで
あなたの生活が豊かになる
そんな素敵なノウハウを
あなたに教えちゃいます！
具体的にどんなことが
あなたに起きるのか？
それは２つあります。
モテる為にもってこいです。
ズバリ、
高品質な睡眠
モテボディへの近道
こちらの２つです。
高品質な睡眠とは、
深い眠りということです。
深い眠りは疲労を回復したり
ストレスを解消させたりします。
モテボディへの近道とは
どういうことかと言いますと
インナーマッスルを活性化させ
筋トレ無しで鍛えられます。
寝る前に筋トレをしてしまうと
脳が活性化されたり、
交感神経を刺激したりと
睡眠に支障をきたします。
しかし、呼吸を変えるだけなので
睡眠に悪影響を与えることなく、
むしろ睡眠の質を高めながら
筋肉を鍛えることができるのです。
睡眠の質、筋肉の引き締め
これらはモテるボディに
大切な要素でもあります。
心身ともにメリットだらけですね！
さて、あなたにとって
良いことだらけですが
そんな呼吸法あるのかよと、
あります。教えます。
そんな夢のような深呼吸
ズバリ、ドローイン
このドローインを寝る前に
短時間取り入れるだけ！
しかもこのドローイン
立ってても座ってても
寝ていても歩いていても
いつでも出来る程超簡単です。
1. ゆっくりお腹を膨らませながら鼻から吸う
（目安は3秒程です）
2. ゆっくりお腹を凹ませながら口から吐く
（目安は7秒程です）
3. 吐ききったら凹ませた状態をキープし
30秒間ほど鼻から吸って口から吐く
これを繰り返すだけです！
ポイントは全ての過程において
ゆっくりと呼吸をすることです！
無理のない範囲でやってみましょう！
どうですか？とても簡単ですよね！
超簡単なのに効果絶大です(^^)
あなたも今日から寝る前に
少しでいいので実際してみましょう！
慣れるまでは数回（3回程度）
繰り返すだけでいいですよ！
慣れてくればこの状態のまま
眠れるようになります！
とりあえず今日は
寝る前に3回ドローインを
実践してみましょう！！
明日が楽しみですね(^^)
それではまた次回！
ぽっちゃりのあなたに朗報です！！！ あるものを1日に適量摂取するとダイエット効果がある！？
ぽっちゃりお腹を消し去りたい！
引き締まった腹筋をつけたい！
そんなあなたに朗報です！
是非最後まで見てみて下さいね！
もう既に筋トレばりばりやってるよー！
って方もいらっしゃるかと思います。
しかし、中々効果が感じられない(TT)
そんな方も大勢おられると思います。
ところで、綺麗な腹筋を
浮かび上がらせるには
筋力も大切ですが、
体脂肪率が重要です。
こたらに詳しく描いてあるので
読んでない方は是非読んでみてください！
女の子に超好印象を与える方法！あるところを変えるだけでモテモテ！？ - あなたのムスコのキューピッド@k
そんな体脂肪率を
〇〇を摂取するだけで
簡単に落とす方法
を共有したいと思います！
そんなのあるんだったら
ブログの1番最初に書けよ(怒)
と罵声が少し聞こえてきますが、
これにはちゃんと理由があります。
筋トレや食生活を改めないと
今回の裏技だけでは引き締まった
腹筋は作れないからです。
筋トレ等は大前提の裏技です。
まだ食生活について
学んでないって方は
こちらから見れますので是非！
コーラ1本飲むとあなたは○○しなければ女の子に嫌われる！？ - あなたのムスコのキューピッド@k
と、理由はさて置き。
あるものって何？ですよね！
それはコーヒーです！
覚醒作用や利尿作用があることは
あなたもご存知かと思いますが、
コーヒーには体脂肪燃焼促進作用が
あることを知っていましたか？
では、どのくらいの量を
いつ飲めばいいのか？？
それは、1日に3〜5杯です。
それ以上は控えましょう。
飲むタイミングは
基本的には自由です。
が、筋トレの30分前に
1杯飲むと効果的です。
筋トレ30分前はBCAAも
摂取したいタイミングなので
牛乳をコーヒーに入れると
より効果を感じられるでしょう！
コーヒーの摂取について
2点注意して欲しいのですが
1.コーヒーは無糖限定
2.筋トレ30分前以外は牛乳禁止。
糖類を多く含むコーヒーは
逆効果になってしまいますので
普段、微糖かカフェオレの方は
摂取する際注意して下さいね！
牛乳も動物性脂肪が
含まれているので
摂取のしすぎは却って
太る原因にもなります。
無糖が苦手な方は
緑茶を混ぜて見て下さい！
ブラックコーヒーよりは
飲みやすいですよ！！
毎回混ぜるのは面倒。
人前で混ぜるのは恥ずかしい！
という方はこちらの紅茶珈琲を
飲んでみるのもオススメです！
ファイン 緑茶コーヒーダイエット(1.5g*30包)[ファイン]
勿論寝る前は控えましょう！
5〜8時間程でカフェインは
分解されると言われているので
夕方以降は控えた方が良いですね！
少し長くなりましたが
・1日3〜5杯の無糖コーヒー
・筋トレ30分前の無糖カフェオレ
この2点を覚えておきましょう！
あなたもすぐに実践し、
効率よく脂肪を燃焼し
引き締まったモテ腹筋を
手に入れましょう！！
(それでも絶対にコーヒーは
嫌だってあなたは
こちら↓おすすめです！)
