コーラ1本飲むとあなたは○○しなければ女の子に嫌われる！？
あなたはコーラ1本（500ml）
のkcalをご存知ですか？
このまま知らずに飲み続け、
消化する為になにもしなければ
あなたは女の子から
嫌われる体になってしまいます！
驚くべきコーラ1本（500ml）のkcalは
なんと、225kcalもあるんです！！！
前回の記事を読んでくれた方は
お気づきの人もいるかと思いますが
コーラ1本飲むだけで1日の間食目安kcalを
超えてしまいます！
つまり、消化する為に何もしなければ
童貞卒業の日は遠のいてしまうどころか
気になるあの娘とのデートすら断られるかも(TT)
そうならない為に、今回は
普段何気なく摂取しているkcalを
消化するのにどのくらいの運動が
必要なのかを知ってもらいます！
これを意識するだけで、
摂取kcal<消化kcalが実現でき、
前回記事にも書いた通りの
女の子にモテるお腹に近づけます！！
では、コーラ1本を消化するのに
何分くらい散歩すればいいと思いますか？
一度考えてみましょうか！
考えれたらスクロールしてきてくださいねー！
↓
↓
↓
どうですか？
考えていただきました？
正解は、
なんと、コーラ1本消費するのに
60分もの散歩が必要なんです！
想像してたよりキツイですよね(TT)
僕はこの事実を知るまで気にせず
コーラを飲み続け、筋トレしてるのに
中々締まった腹筋が出てこねえー！と
数ヶ月、時間と労力を無駄にしました(TT)
この記事を読んでくれているあなたには
そんな無駄なことはさせません！！！
僕がブログで伝えることを
意識して生活して頂ければ
あなたの童貞卒業の日は
ぐんぐん加速して近づきます。
なので、きちんと最後まで読んで下さいねー！
さて、話を戻しますが
こちらを見てみて下さい！
タニタ食堂でお馴染みの
（株）タニタさんが分かりやすく
摂取kcalを一覧表にしてくれています！
あなたも今日から
この一覧表や、商品のラベル等を見て
摂取したkcalを意識して生活
してみて下さい！
意識しなければ、
どれくらい運動すれば良いのか
消費kcalの方が上回っているのかが
分からないままになってしまいます。
そんな状態じゃ
今年童貞卒業は難しいですよ！
そして、kcalを意識することは勿論
摂取したカロリーを上回る
有酸素運動や筋トレをしましょう！
ちなみに、有酸素運動と筋トレの両方をするぜ！
って方は筋トレの後に
有酸素運動を行ってくださいね！
その方が効率よく脂肪を落とせます！
(僕は、運動が嫌いだったので
摂取kcalを気にかけ食事を変えました！
僕のやり方の方が個人的には楽だと思います！)
さて、今回の宿題ですが
今日からkcalを意識して食事をする！
そして、慣れてくれば下の写真を参考に
摂取kcalを上回る運動もしてみて下さい！
まずはkcalを意識した食事をしてみましょう！
きちんと毎日意識しるだけで
あなたも引き締まったモテるお腹の持ち主へのレベルアップです！
今までよりも多く食べることを意識しましょう！
後は筋トレをするだけです！←今後公開します！
上の写真はすぐにできる
簡単なものだけを載せていますが、
他にも興味のある方は調べみて下さい！
【消費カロリー 運動】で検索すれば
色々でてきますよー！
とりあえず今日は、
タニタさんのkcal表を見て
明日の晩御飯だけでも
意識してみて下さいね！
面倒くさいって方は
こちらのサービスに
頼るのもありですね！
それでは今回も
モテモテライフに向かって
頑張っていきましょうー！！
